電腦一族一定要注意用眼衛(wèi)生

隨著科技的進步，電腦已經(jīng)成為我們日常生活、工作的一部分了，我們越來越離不開電腦，電腦已經(jīng)與我們的生活密切相關，不可割舍。

但是長時間的面對著電腦很容易造成眼睛干澀、疲勞，甚至引發(fā)一些更為嚴重的眼科疾病。因此，電腦族們尤其要注意用眼衛(wèi)生。

使用電腦工作時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少到6次，這樣會導致淚分泌減少和淚成分變質，讓角膜始終得不到濕潤，繼而出現(xiàn)整個眼球表面干燥、結膜充血、角膜受損。

對于戴隱形眼鏡的人來說，后果可能更為嚴重。隱形眼鏡都是使用高分子材質制造的，透氧效果不好，會阻礙眼睛直接呼吸氧氣，造成眼角膜缺氧。長時間對著電腦，淚液分泌本身就已經(jīng)變少，戴隱形眼鏡會雪上加霜。如果此時又沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，更易引起角膜炎、角膜潰瘍，嚴重時還會造成眼瞼痙攣，最終影響視力。

因此，首先，每工作1—2小時，就要休息15分鐘，閉目或遠眺。其次，電腦操作應保持60厘米以上距離，視線向下約30度，勿連續(xù)操作。再次，調整顯示器的高度，讓眼睛肌肉放松。注意保持熒幕畫質與清晰度。最后，辦公環(huán)境要保持通風和濕潤，光線要柔和。當然，一旦眼睛疲勞癥狀十分嚴重，必須要在?？漆t(yī)生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液，使眼睛得到充分滋潤。

當我們感到眼睛干澀、疲勞時，千萬不要不當做一回事，此時，我們就應該注意用眼衛(wèi)生了。