為什么腎虛的人總是感到腰酸背痛呢？

常聽朋友們感慨人到中年，體力有些透支，尤其是腎虛的朋友們會常常感到腰酸背痛，這是怎么回事呢？能不能通過食療的方法來調(diào)節(jié)這種體制呢？下面跟隨小編來了解一下通過食療方法來改善體質(zhì)差的方法吧！

1.為什么腎虛的人總感覺腰酸背痛？

腰為腎之府，乃腎之精氣所溉之域。腎與膀胱相表里，足太陽經(jīng)過之。此外，任、督、沖、帶諸脈，亦布其間，故內(nèi)傷腰痛則不外乎腎虛無以濡養(yǎng)筋脈所致。而外感風(fēng)寒濕熱諸邪，痹阻于腰部經(jīng)脈，常因腎虛而客，否則雖感外邪亦不致出現(xiàn)腰痛，即《雜病源流犀燭》所說：“腰痛，精氣虛而邪客病也?！彼哉f腰部不適與腎虛密切相關(guān)，腎主骨生髓，腎虛髓空的患者常有腰酸。

2. 缺鐵性貧血為什么會反反復(fù)復(fù)？

當(dāng)鐵鐵量增加而鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多均可引起缺鐵性貧血，患者可有乏力、易倦、頭暈、兒童生長發(fā)育遲緩、智力低下、易感染等癥狀。嬰幼兒缺鐵性貧血多與輔食添加不足有關(guān)，育齡期婦女常因月經(jīng)期鐵丟失較多，膳食攝入相對不足，單純膳食攝入的鐵不能滿足機體對鐵的需求，導(dǎo)致缺鐵性貧血。消化道慢性失血，包括長期痔瘡出血均可導(dǎo)致缺鐵性貧血。

患者服鐵劑后，自覺癥狀可以很快地恢復(fù)，很多患者在貧血改善后停用了鐵劑，之后又容易出現(xiàn)貧血的反復(fù)。那么補鐵的療程應(yīng)該多長呢？通過補鐵血紅蛋白于2周后明顯上升，1至2月后達正常水平。在血紅蛋白恢復(fù)正常后，鐵劑治療仍需繼續(xù)服用，待血清鐵蛋白恢復(fù)到50μg/L再停藥。如果無法用血清鐵蛋白監(jiān)測，則應(yīng)在血紅蛋白恢復(fù)正常后，繼續(xù)服用鐵劑3個月，以補充體內(nèi)應(yīng)有的貯存鐵量。

另外，因月經(jīng)過多導(dǎo)致的缺鐵性貧血患者往往需要伴隨月經(jīng)周期長時間服用鐵劑。同時必須查找缺鐵的原因，注意去除缺鐵病因，男性患者更應(yīng)警惕有無消化系統(tǒng)疾病，警惕消化道出血甚至腫瘤導(dǎo)致的貧血，簡單易行的辦法就是查大便潛血。

3.慢性病患者應(yīng)該怎么進行飲食的調(diào)理？

慢性病患者飲食宜新鮮清潤、營養(yǎng)豐富、容易消化，忌食煎炸燥熱、辛辣刺激、肥甘厚味及生冷腥氣之品，戒煙禁酒。血液腫瘤屬于消耗性疾病，尤其在接受放、化療或手術(shù)后，常可表現(xiàn)出氣血虧損、陰陽失調(diào)和脾胃功能減弱等病理反應(yīng)。此時的飲食應(yīng)以營養(yǎng)豐富而易于消化為原則，多食高蛋白、富含維生素及礦物質(zhì)的食物，如魚、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，以補充機體的生理需要。芋頭、山藥、土豆、百合、蘑菇、慈姑等，既能健脾開胃，又是抗癌良藥，可煮粥常食。消瘦的患者為改善全身營養(yǎng)情況，除靜脈營養(yǎng)支持治療外，還應(yīng)說服患者少量多餐，加強營養(yǎng)，保持體力。

4. 中成藥能不能治療缺鐵性貧血嗎？

缺鐵性貧血可以選擇中成藥治療，益中生血片/膠囊有較好的療效。益中生血片/膠囊的成分有：黨參、山藥、薏苡仁(炒)、陳皮、法半夏、草豆蔻、大棗、綠礬、甘草。具有健脾和胃，益中生血功效。主要用于脾胃虛弱、氣血兩虛所致的頭暈、納差、心悸氣短、食后腹脹、神疲倦怠、失眠健忘、舌淡或有齒痕：缺鐵性貧血見上述癥狀者。綠礬的主要成分為硫酸亞鐵，具有補鐵的功效。復(fù)方阿膠漿的主要成分為阿膠、紅參、熟地黃、黨參、山楂，可治療氣血兩虛，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，食欲不振及貧血?

5.什么是巨幼細胞性貧血?巨幼細胞性貧血患者如何進行飲食調(diào)攝？

巨幼細胞性貧血是由于脫氧核糖核酸(DNA)合成障礙所引起的一種貧血，主要因為體內(nèi)缺乏葉酸和/或維生素B12所致，亦可因遺傳性或藥物等獲得性DNA合成障礙引起。血常規(guī)表現(xiàn)為MCV明顯增大的大細胞性貧血、白細胞和血小板減少，常出現(xiàn)消化道癥狀如食欲減退、腹脹、腹瀉及舌炎等，以舌炎最為突出，舌質(zhì)紅、舌乳頭萎縮、表面光滑，俗稱“牛肉舌”。維生素B12缺乏時常伴神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)，如乏力、手足麻木、感覺障礙、行走困難等周圍神經(jīng)炎。天然葉酸廣泛存在于動植物類食品中，尤以酵母、動物肝臟及綠葉蔬菜中含量比較多，食物中缺少新鮮蔬菜、過度烹煮或腌制均可使葉酸丟失，乙醇可干擾葉酸的代謝，酗酒者常會有葉酸缺乏。維生素B12主要食物來源：動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等。日常生活中除了正確攝入富含葉酸、維生素B12的食物外，還要做到戒酒。

6. 貧血病人可以體育鍛煉嗎？

貧血患者劇烈運動的狀態(tài)下，機體內(nèi)便會產(chǎn)生大量的乳酸，加速紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解，導(dǎo)致血液中紅細胞數(shù)量減少，血紅蛋白下降。所以運動要把握有度，不可過量過激運動。血紅蛋白<60g/L，有慢性基礎(chǔ)病患者，如心臟病、糖尿病等血紅蛋白<80g/L應(yīng)減少運動，適宜臥床休息。輕度貧血患者可以散步、慢走。

7. 缺鐵性貧血患者如何食補？

鐵的吸收利用率較高的食物為：瘦肉、魚、禽、動物血、動物內(nèi)臟，含血紅素鐵，鐵的吸收率較高，動物血，肝臟，雞胗，牛腎，大豆，黑木耳，芝麻等最好與維生素C、A、E、葉酸搭配著，吸收效果會更好;含非血紅素鐵的食物有：奶類、蛋、谷類、硬果、干果，鐵的吸收利用率較低，其中蛋黃為3%、小麥為5%。注意配合食用維生素C含量高的食物，如西紅柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。