想要孩子補(bǔ)血快就讓他多吃胡蘿卜

很多家長(zhǎng)在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)有很多的擔(dān)憂，其中擔(dān)憂之一就是怕孩子貧血，當(dāng)然也會(huì)有一些孩子成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)發(fā)生貧血問(wèn)題，那么當(dāng)孩子發(fā)生貧血了應(yīng)該怎么辦？吃什么會(huì)讓孩子補(bǔ)血比較快？

小兒發(fā)生缺鐵性貧血原因：

(1)體內(nèi)儲(chǔ)存鐵不足。正常新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存鐵以及出生后紅細(xì)胞破壞釋放的鐵一般只夠生后4個(gè)月的需要，早產(chǎn)或雙胎新生兒體內(nèi)儲(chǔ)存鐵少，因而更容易發(fā)生缺鐵性貧血；

(2)缺鐵。嬰兒處于生長(zhǎng)發(fā)育的最旺盛時(shí)期，鐵的需要量也相對(duì)地較大，因人乳中含鐵量不足，不能滿足嬰兒的需要，若4個(gè)月以后不及時(shí)添加含鐵輔食，則易導(dǎo)致缺鐵，牛奶中的鐵吸收率比人奶低，因此，人工喂養(yǎng)的嬰兒比母乳喂養(yǎng)的嬰兒更容易發(fā)生缺鐵性貧血；

(3)鐵的丟失過(guò)多。長(zhǎng)期少量的出血(如鉤蟲(chóng)病)，慢性腹瀉等，會(huì)使鐵的丟失增多或鐵的吸收障礙。

幼兒缺鐵性貧血吃什么好？

胡蘿卜。胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

發(fā)菜。發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。

金針菜。金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。

龍眼肉。龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。

最后小編要提醒各位家長(zhǎng)，孩子成長(zhǎng)過(guò)程中食物的來(lái)源要多樣化，要讓孩子養(yǎng)成不挑食不偏食的好習(xí)慣，全面營(yíng)養(yǎng)，均衡吸收，這樣孩子才會(huì)健康成長(zhǎng)！